Ортопедические подушки для сидения обеспечивают правильное положение тела. Они снимают напряжение и предотвращают застой крови. Благодаря правильно выбранному приспособлению можно избежать болей в спине и суставах, онемения ног и других патологий.
Сколько стоит подушка для сидения?
Подушка Для Сидения цена
| Название | Цена |
|---|---|
| Ортопедическая подушка для сидения на стуле и кресле. EKKOSEAT. (Дом и сад) | 100 грн. |
| Подушка на сиденье продаю (Дом и сад) | 230 грн. |
| Ортопедическая подушка под спину для сиденья офисного кресла. EKKO. (Дом и сад) | 1 130 грн. |
| подушка сиденья Meerweh 90266 2-местная (Дом и сад) | 2 400 грн. |
Можно ли спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе?
Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб.
В чем польза анатомических подушек?
Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга. Это благоприятствует снятию головных болей и полноценному отдыху.
Анатомическая подушка «запоминает» физиологическое строение шеи, препятствует мышечным нарушениям, способствует комфортному и крепкому сну. После покупки вы отметите улучшение качества сна и восстановление сил после отдыха. — 20%.
Как правильно спать на ортопедических подушках?
Как спать на ортопедических подушках? Лучше всего на боку или спине – так обеспечивается физиологически правильное положение шеи. Позвоночные артерии не перегибаются, кровоток не нарушается, мозг получает полноценное питание. Ноги следует чуть согнуть, а при боковом положении можно немного подтянуть их к груди.
Куда нужно подкладывать подушку во время сна?
Во время сна на боку зажатая между ног подушка поможет сделать положение удобнее. Тем, кто все же предпочитает спать на животе, рекомендуется подкладывать подушку среднего размера под нижнюю часть живота — это существенно снизит нагрузку на позвоночник.
Чтобы во время сна хорошо отдохнуть, а также избежать болей после отдыха соблюдайте три правила:
Нижний край подушки должен располагаться под шеей
Вся голова должна полностью лежать на подушке
Плечи лежат только на матрасе
Как правильно класть голову на подушку?
«Закон подушки»
Если ваша голова слишком приподнята во время сна, это может вызвать боль и мышечные напряжения. «Закон подушки» гласит: «она должна держать шею параллельно матрасу». Такое положение иначе называется нейтральным, не слишком высоко поднимаясь или заваливаясь.
Правила пользования
Голова и тело находятся вровень, образуя прямую линию
Голова располагается на выпуклой поверхности
Независимо от позы под шею подкладывается валик
Нельзя класть под подушку руки
Не рекомендуется размещать ее по диагонали или вертикально вдоль спинки кровати (например, для чтения), чтобы не пережимать кровеносные сосуды
Кому противопоказаны ортопедические подушки?
Противопоказания к использованию ортопедических подушек
Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии.
Противопоказан сон на спине только людям с избыточным весом, страдающим бронхиальной астмой и тем, кто не понаслышке знает, что такое синдром ночного апноэ.
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка. Здоровый ребенок в возрасте до 2 лет ни в ортопедической, ни в какой другой подушке не нуждается! Более того, этот аксессуар даже опасен: срыгнув, малыш может задохнуться на мягкой подушке, не имея возможности повернуть голову.
Можно ли спать с ногами на подушке?
Сон с подушкой между ног поможет уменьшить количество переворотов с бока на бок, и сон станет более комфортным и спокойным. Кроме того, подушка не дает ногам соприкасаться и давить друг на друга, значит, в течение всей ночи будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
Если спать с подушкой регулярно, а не от случая к случаю, можно предотвратить многие возрастные изменения позвоночника и проблемы с кровообращением. Польза для беременных. Отдельно стоит отметить и пользу ортопедической подушки между ног для женщин в положении. Во время беременности существенно возрастает нагрузка на позвоночник, во время сна нередко беспокоит дискомфорт, да и спать приходится в непривычных «аккуратных» позах.
Что значит если человек спит с поднятыми руками?
У спящего на спине с поднятыми руками человека на дыхательные пути оказывается более сильное давление, его дыхательный проход сужается, – в итоге возникает храп, а также повышается риск апноэ, более серьезного и опасного нарушения.
Как полезней всего спать?
Сон на спине считается наиболее естественным и полезным, а потому рекомендован врачами. Именно в этом положении человек максимально расслабляется, а его позвоночник находится в ровном удобном положении, нигде не перекручиваясь.
-Ученые рекомендуют спать головой на север или восток. -Спать лучше всего более обнаженным, а в случае замерзания укрыться дополнительным одеялом, а не надевать на себя теплые вещи. -Для отдыха организма достаточно спать четыре полных цикла сна, состоящих из медленного и быстрого сна и описанных выше. -Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жестким.
Как правильно лежать на подушке на спине?
Для сна на спине или боку подойдет подушка прямоугольной формы средней жесткости. Высота (толщина) такой подушки равна расстоянию от уха до плеча. Подушка должна быть шире плеч, но не превышать ширину кровати. Во время сна голова и шея должны лежать на подушке, а плечи и лопатки —на кровати.
Для людей, предпочитающих спать на спине, располагать подушку нужно так, чтобы малый валик находился под шеей. Наоборот, ортопедическая подушка для сна на боку должна размещаться большим валиком под шею. Следуя этим рекомендациям, вы сможете во время сна в любой позе поддерживать естественную форму позвоночника и положение головы. Сосуды и нервы не будут пережаты, а тонус мышц будет оптимальным.
Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе врачи рекомендуют изделия средней жесткости, поскольку слишком мягкая будет прогибаться под тяжестью головы и не обеспечит необходимой опоры. Чересчур жесткая создаст излишнее давление и начнет сковывать движения.
Почему после ортопедической подушки болит шея?
Если после ортопедической подушки болит шея, то это значит, что изделие было выбрано неправильно. Такая подушка предназначена для людей с заболеваниями спины, мышц и для профилактики проблем с шейными позвонками, но если не уделить должного внимания ряду характеристик, можно только усугубить заболевания.